Как правильно выбрать размер рамы велосипеда по росту

Присматриваете себе велосипед и не знаете, как правильно подобрать модель, подходящую именно вам? Ответ прост: начните ваш выбор с того, чтобы выбрать велосипед по росту. Это сделает езду быстрой и лёгкой, а также сведёт к минимуму риски получения травм.

Размер велосипеда измеряется длиной рамы – основной его частью, ведь именно на ней крепятся все остальные детали.

Рамы шоссейных велосипедов принято измерять в сантиметрах — по длине подседельной трубы, это наиболее распространённый способ у производителей шоссейных моделей. Рамы горных велосипедов (MTB), предназначенных для бездорожья — грунтовых трасс, лесных троп и неровного рельефа, — традиционно маркируются в дюймах. Городские и гибридные велосипеды в большинстве размерных сеток также указываются в дюймах, хотя в характеристиках конкретной модели производители часто дублируют размер и в сантиметрах.

Таблица размеров велосипеда по росту

Почему роста недостаточно: ключевой параметр — длина ноги (inseam)

Ориентироваться только на рост — распространённая, но не самая точная стратегия. Люди одинакового роста могут иметь разную длину ног и туловища, поэтому таблица напротив вашего роста может указать на раму, которая окажется некомфортной. Производители при составлении рекомендаций опираются на усреднённую антропометрию, тогда как реальные пропорции у всех разные.

Гораздо точнее подбирать раму по длине внутренней поверхности ноги (inseam) — расстоянию от пола до промежности. Это не то же самое, что длина штанины: измерение для велосипеда делается босиком, с усилием вверх в области промежности, имитирующим давление седла.

Как измерить inseam в домашних условиях:

• Снимите обувь, встаньте спиной к стене на твёрдый пол.
• Поставьте ноги примерно на 15–20 см друг от друга, спина прямая.
• Зажмите между ног твёрдую книгу или уровень, поднимая её вверх до ощущения лёгкого давления, как будто вы сидите на седле.
• Отметьте на стене верхний край книги и измерьте расстояние от пола до этой отметки — это и есть ваш inseam.
• Повторите замер 2–3 раза, чтобы результат был стабильным.

Формула расчёта рамы по длине ноги

Зная inseam, можно рассчитать подходящий размер рамы по эмпирическим коэффициентам, которые десятилетиями используются в велоиндустрии (так называемый метод LeMond и его вариации):

• Горный велосипед (MTB): длина ноги (см) × 0,57.
• Треккинговый / туристический велосипед: длина ноги (см) × 0,63.
• Шоссейный велосипед: длина ноги (см) × 0,66.
• Городской велосипед: длина ноги (см) × 0,685.

Пример: при длине ноги 76 см расчётная рама для горного велосипеда составит около 43 см (≈17 дюймов), для шоссейного — около 50 см, для городского — около 52 см.

Важно: размерные сетки у разных брендов не совпадают

Даже при одинаковом росте и inseam рама с маркировкой «M» у одного производителя может отличаться по геометрии от «M» у другого. Сравнение таблиц Bianchi и Colnago наглядно показывает: условные размеры и диапазоны роста у брендов расходятся. Поэтому, определившись с моделью и брендом, всегда сверяйтесь с официальной размерной сеткой производителя — это самый точный ориентир.

Кроме того, для разных типов велосипедов важны не только цифры роста, но и геометрические параметры:

• Standover height — высота верхней трубы рамы над землёй. Это тот самый запас между рамой и промежностью, о котором говорится в правилах ниже: он критичен для безопасности.
• Reach и Stack — длина и высота передней части рамы, которые определяют посадку и нагрузку на руки и спину. Именно из-за разницы в reach одинаковый «буквенный» размер может ощущаться по-разному.

Выбор рамы нужного размера зависит от нескольких факторов: выбора типа велосипеда, вашего роста, веса, стиля катания и навыков, предлагаемой цели использования. Если вы хотите подобрать велосипед по росту максимально точно, сочетайте данные таблицы с замером длины ноги.

Если вы совершаете покупку в магазине, специализирующемся на продаже велосипедов, то вы можете попросить продавца-консультанта помочь вам определиться с выбором в соответствии с вашими параметрами. Однако вам также важно знать и несколько простых правил для самостоятельного выбора.

• Расстояние между рамой и промежностью не должно быть меньше пяти сантиметров, но не больше двенадцати. Это поможет вам легче садиться на байк и убережёт от возможного получения травмы паховой области в том случае, если вы вдруг соскользнёте с сиденья или если вам придётся резко остановить велосипед, спрыгнув с него.
• От сиденья до педалей оптимальное расстояние определяется при «примерке». Вам нужно попробовать сесть на выбранную вами модель и опустить ногой педаль до самого нижнего её положения. Нога должна уверенно лежать на педали всей стопой. Это обеспечит вам лучший контроль на дороге и уверенную езду.
• Расстояние между сиденьем и рулём должно быть достаточным для того, чтобы при катании вы могли держать спину прямо. Это убережёт вас от искривления позвоночника, а также болей в спине и коленях.
• Если вы предполагаете использовать велосипед для активного и скоростного экстремального катания, тогда вам лучше подбирать модели с наиболее длинной рамой из тех, которые подходят вам по размеру. Это позволит велосипедисту практически распластаться над его байком, такой способ езды снижает сопротивление воздуху.
• Для неторопливых велосипедных прогулок, поездок на работу или учёбу, в магазин идеально подойдёт более короткая рама. Посадка при этом будет почти вертикальная, это, в свою очередь, помогает минимизировать нагрузку на руки.
• Если велосипед покупается для длинных многодневных путешествий, тогда вам следует приобрести модель с рамой среднего размера. Это помогает равномерному распределению нагрузки на спину и руки и делает долгую поездку комфортной.
• Для выполнения разного рода трюков удобнее будет подобрать меньшую раму, это добавит лёгкости в управлении.
• Худощавым людям и тем, кто имеет обычное телосложение, рекомендуется рассматривать выбор большей ростовки. Полным людям целесообразнее приобретать велосипед меньшего размера, так как это будет способствовать облегчению посадки и регулировки.
• Наличие регулировок сиденья и руля также поможет вам использовать приобретённый велотранспорт более удобно. Однако высота руля у большинства современных байков не регулируется, ею обладают лишь некоторые модели городских и туристических байков.
• Женская геометрия рам обычно предполагает меньший reach, более низкий standover и укороченный вынос — такая посадка учитывает в среднем меньшую длину рук и ног. Ориентироваться стоит именно на эти параметры, а не на цвет или «женский» дизайн: многие производители выпускают унисекс-модели, которые подходят обоим полам.

Если при выборе своего двухколёсного «коня» вы учтёте все приведённые выше рекомендации и правильно выберете велосипед по росту, то катание доставит вам массу удовольствия, а велосипед прослужит долгие годы.

Купить велосипед в интернет-магазине VeloGo.by